Po pierwsze: dieta

Podstawą leczenia cukrzycy jest dieta. Bez dyscypliny przy jedzeniu nie uda Ci się osiągnąć prawidłowych stężeń cukru we krwi. Niezmiernie istotne jest, aby jeść regularnie: 3 do 6 posiłków dziennie, o stałych porach. Nie podjadaj między posiłkami! Ważne jest zarówno to co jesz jak i w jakich ilościach. Unikaj wszystkiego co zawiera cukry proste. Ogranicz ilość soli i cholesterolu. Zadbaj natomiast o to, by na Twoim talerzu nie zabrakło warzyw. Jeśli borykasz się z nadwagą lub otyłością zmniejsz porcje, tak by udało Ci się schudnąć.

Po drugie: ruch

Pamiętaj, że ruch jest Twoim wielkim sprzymierzeńcem w walce z cukrzycą. Wysiłek fizyczny działa podobnie do insuliny obniżając stężenie cukru we krwi. Regularna aktywność fizyczna jest zatem częścią leczenia, równie ważną jak leki czy dieta. Intensywność ćwiczeń dostosuj do swojej kondycji. Pamiętaj, by nie podejmować większych wysiłków, jeśli wcześniej nie zjadłeś odpowiedniego posiłku – w takiej sytuacji może dojść do nadmiernego spadku stężenia cukru we krwi, co bezpośrednio zagraża Twojemu zdrowiu a nawet życiu. 

Po trzecie: leki

W leczeniu cukrzycy stosuje się różne tabletki tzw. doustne leki przeciwcukrzycowe oraz wstrzykiwaną podskórnie insulinę. Lekarz dobierze leczenie indywidualnie do Twoich potrzeb. Powie Ci w jaki sposób, jak często i w jakich dawkach brać leki oraz na co uważać przy ich stosowaniu.

Czytaj też: Tabletki czy insulina - jak się leczyć?