Dlaczego akurat bieganie?

Bieganie jest najłatwiejszym sportem na świecie.

• Nie trzeba się niczego uczyć. W przypadku pływania – trzeba umieć pływać.
• Nie trzeba kupować drogiego sprzętu. W przypadku jazdy na rowerze – trzeba kupić rower.
• Nie trzeba mieć żadnego specjalnego miejsca – w przypadku siłowni trzeba znaleźć odpowiednią.
• Nie trzeba angażować innych osób – oczywiście razem jest przyjemniej, ale jeśli nie mamy ochotę na niczyje towarzystwo (jak w przypadku gier zespołowych), sprawa załatwiona.
• Nie trzeba płacić za czas spędzony na ćwiczeniach ani biegać w konkretnych godzinach. W przypadku fitnessu trzeba dostosować się do grafików prowadzących i płacić za zajęcia.

Na pewno się zmęczę...

A kto tak powiedział, że bieganie męczy? Widok zawodnika, który właśnie przebiegł maraton i ze zmęczenia nie może ustać na nogach nie jest motywujący. Podobnie rzecz ma się ze sceną z gangsterskiego pościgu – policjant, który ściga przestępcę, nagle ustaje pod wpływem narastającego zmęczenia. Tą kwestią zajęli się badacze ze Szwecji – porównali to, jak szybko się meczymy, kiedy biegamy dla zdrowia i kiedy biegniemy, żeby gdzieś zdążyć. Doszli do wniosku, że zmęczenie po takim zwykłym biegu pojawia się ponad dwa razy później! Nie martw się zatem, jeśli po porannym sprincie do uciekającego autobusu, czujesz się wykończony. Widok oddalającego się autobusu po prostu sprawił, że włożyłeś w to wszystkie swoje siły – nawet te, których nie musiałeś i to było głównym powodem zmęczenia.