Co mogę zjeść w restauracji?

Zachorowanie na cukrzycę nie oznacza rezygnacji z życia towarzyskiego. W pewnych sytuacjach będziemy musieli wykazać się niezwykle silną wolą, by odmówić sobie słodkiej przyjemności lub odrobiny alkoholu. To oczywiste, że nie wszystkim musimy opowiadać o naszej chorobie, mimo że nie ma w niej nic krępującego. Pamiętajmy także, że coraz więcej restauracji i kawiarni poszerza swoje menu o produkty bezcukrowe i te o niskiej zawartości tłuszczu.

Razem raźniej

Najlepszym rozwiązaniem z krępujących sytuacji jest towarzystwo rodziny lub przyjaciół, którzy wiedzą o naszych ograniczeniach dietetycznych i którymi nie musimy tłumaczyć, dlaczego nie mamy ochotę na czekoladkę. Dodatkowo osoba taka może nam towarzyszyć w abstynencji, a przez to być wsparciem dla naszej silnej woli.

A czy jest słodzik?

Nie bójmy się poprosić o niego w kawiarni czy restauracji. Słodzenie cukrem wcale nie jest tak bardzo powszechne. Proszenie o słodzik wcale nie jest przyznaniem się do jakiejś słabości. Obecnie coraz więcej osób używa słodziku – ze względów dietetycznych albo zdrowotnych i nie ma w tym niczego złego.

Czytaj też: Jak urozmaicić dietę cukrzycową?

Dziękuję, nie piję

Spotkaniom towarzyskim bardzo często towarzyszy alkohol w różnej postaci. Dla cukrzyków alkohol jest bardziej szkodliwy niż dla osób, które nie są chore na cukrzycę, dlatego tym bardziej powinny go unikać. W pewnych kręgach niestety może zostać uznane za nietakt towarzyski. Mimo to zdecydowanie nie jest to powód, aby złamać swoje zasady dietetyczne. Jeśli odmawiamy znajomemu, który wie, że chorujemy na cukrzycę, nie jest to trudne. Gorzej jest w sytuacji, kiedy osoba, która proponuje alkohol nie wie o naszej chorobie. W żadnym wypadku nie można się tłumaczyć, jedynie grzecznie i stanowczo odmówić.